Медитации
Управляемые медитации с фокусом на ощущениях в теле для расслабления и осознанности
с Самирой Мустафаевой
Короткие медитации помогут тебе отвлечься от суеты будней и почувствовать, как твоё тело реагирует на те или иные события и воспоминания. Закрывай глаза, дыши глубоко и следуй указаниям Самиры — восполняй ресурс и чувствуй заряд бодрости!

Для сессий тебе нужно только уединение и место, где комфортно сидеть. Можешь постелить фитнес-коврик на пол.
Дыши глубоко,
отпускай стресс далеко
Отключись от суеты будней и сфокусируйся на себе
Эти сессии созданы для тех, кто мечтает ненадолго выпасть из рабочей суеты и замедлиться. Во время медитаций ты научишься расслаблять всё тело, распознавать неприятные ощущения и избавляться от них с помощью мыслей. Снимай нервное напряжение и фокусируйся на себе.
Медитации
ONLINE COURSE
сессий
8
минут в день
10
недель доступа
6
О направлении от тренера
Узнай, подходит ли тебе этот курс — познакомься с тренером и основами занятий
6990 РУБ.
с Самирой Мустафаевой
Онлайн-курс
из 8 тренировок
9990 РУБ.
Доступ на 6 недель
Медитации
Научись по-настоящему чувствовать тело и любить себя
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МНЕ ЖДАТЬ?
Ты будешь чувствовать своё тело лучше и научишься расслабляться. Ты сможешь отключаться от внешнего мира и фокусироваться на собственных мыслях без самокритики и переживаний
РЕЗУЛЬТАТ
Ты начнёшь анализировать, как твоё тело реагирует на стресс, и научишься вовремя избегать раздражения
4-5 ДЕНЬ
Ты познакомишься с коучем, узнаешь главные правила медитации и по-новому взглянешь на уединение
START