Запишись на пробную тренировку
Восстановление после COVID-19
Микс лёгких упражнений по пилатесу и растяжке при большом перерыве
в тренировках и малой подвижности
с Олесей и Катей
В курс включен пилатес начального уровня, основанный на дыхании. Во время разминки улучшается подвижность суставов, а силовой блок с собственным весом развивает координацию и приводит тело в тонус. Вторая часть курса — лёгкая растяжка. На правильном, глубоком дыхании мы поработаем над гибкостью: увеличим амлитуду движений, и буквально почувствуем, как кровь циркулирует по всему телу.

Тренировки подходят даже для нулевого уровня подготовки. Из инвентаря понадобятся коврик, эластичная лента, массажный мячик, фитнес-блоки. Тренер расскажет, как заменить их на подручные аналоги.
Двигайся больше
и дыши свободно
Активность и крепкое здоровье в одном клике
Этот курс будет полезен тем, кто долго болел и только начал восстанавливаться. Кроме того, лёгкие нагрузки помогут вернуться в фитнес-строй тем, кому давно не удавалось потренироваться. Малоподвижность и сидячий образ жизни — тоже "показания" к прохождению курса. Начни двигаться, размеренно подкачиваться и почувствуй силу внутри!
Восстановление
ONLINE COURSE
недель доступа
6
после COVID
тренировок
8
минут в день
30
О направлении
от тренера
Узнай, подходит ли тебе этот курс — познакомься с тренером и основами занятий
3490 РУБ.
Онлайн-курс
из 8 тренировок
5900 РУБ.
Доступ на 6 недель
Восстановление после COVID-19
Тренеры готовы заряжатьэнергией и здоровьем
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МНЕ ЖДАТЬ?
Ты почувствуешь себя сильнее и увереннее. Собственное тело больше не будет казаться тяжелым — лёгкие тренировки и прогулки станут проще
РЕЗУЛЬТАТ
Появится прогресс в гибкости и контроле движений. Ты научишься тренироваться на медленном, глубоком дыхании
4-5 ДЕНЬ
Ты познакомишься с тренерами, узнаешь главные правила тренировок и технику безопасных упражнений
START

Есть ли у меня противопоказания к прохождению курса?
Если тебя беспокоит здоровье, если у тебя были травмы, если у тебя есть какие-либо физиологические ограничения, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения наших курсов. Мы не предоставляем медицинские консультации.
    Можно ли продлить или заморозить мой курс?
    Продление или заморозка курса возможны только при наличии уважительной причины и подтверждающего документа (например, медицинская справка о болезни/травме).

    Если у тебя такой случай, пожалуйста, напиши нам на почту hello@smstretching.ru
    Где купить или чем заменить необходимый инвентарь?
    Для курса STRETCHING тебе понадобится:


    1. Спортивный коврик

    Чем заменить в домашних условиях?
    Полотенцем/пледом


    2. 2 блока для йоги (или более, если вы уже растянуты)

    Чем заменить в домашних условиях?
    Книгами


    3. 2 подушки

    Чем заменить в домашних условиях?
    Плотным полотенцем