Запишись на пробную тренировку
Сбрось лишний вес и приведи тело в тонус за 4 недели
Старт 13 июня
4 недели
Сбрось лишний вес и приведи тело в тонус за 4 недели
4 недели
Старт 13 июня
Продуманная схема питания от диетолога
Консультации
с диетологом
Поддержка тренеров
и психолога
24 тренировки
по 4 направлениям
Ты стремишься за горизонты своих возможностей
Tы хочешь улучшить состояние кожи и знать, от чего оно зависит
Tы быстро бросаешь скучные тренировки и ищешь что-то новое
Tы бросаешься в крайности: сидишь на жёсткой диете, а потом ужинаешь наггетсами
Tы не видишь пользу и системность упражнений, найденных в интернете
Sprint — это твой формат, если:
Тренировки


BARRE
Софа
⚡ Прокачать ягодицы, ноги и руки
⚡ Укрепить спину и пресс
⚡ Прокачаться собственным весом
⚡ Почувствовать себя сексуальнее



Понедельник
13.06 | 20.06 | 27.06 | 4.07


STRETCHING
Саша
⚡ Приблизиться к заветному шпагату
⚡ Расслабить мышцы и удлинить их
⚡ Избавить спину от напряжения
⚡ Почувствовать тело по-новому



Вторник
14.06 | 21.06 | 28.06 | 5.07



FUNCTIONAL
Полина
⚡ Прокачать всё тело
⚡ Просушить мышцы
⚡ Развить выносливость
⚡ Гордо растопить калории



Среда
15.06 | 22.06 | 29.06 | 6.07


ЙОГА
Лена
⚡ Сделать мышцы эластичнее
⚡ Избавиться от стресса
⚡ Поработать над рельефом
⚡ Снять зажимы и хроническую боль



Четверг
16.06 | 23.06 | 30.06 | 7.07


BARRE
Настя
⚡ Прокачать ягодицы, ноги и руки
⚡ Укрепить спину и пресс
⚡ Прокачаться собственным весом
⚡ Почувствовать себя сексуальнее



Пятница
17.06 | 24.06 | 1.07 | 8.07


STRETCHING
Алёна
⚡ Укрепить спину
⚡ Избавиться от стресса
⚡ Улучшить координацию
⚡ Сделать мышцы гибкими



Суббота
18.06 | 25.06 | 2.07 | 9.07
Тренировки
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Сделать мышцы эластичнее
Избавиться от стресса
Поработать над рельефом
Снять зажимы и хроническую боль
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими
STRETCHING
Алёна
Суббота
18.06 | 25.06 | 2.07 | 9.07
Прокачать ягодицы, ноги и руки
Укрепить спину и пресс
Прокачаться собственным весом
Почувствовать себя сексуальнее
Лена
Прокачать всё тело
Просушить мышцы
Развить выносливость
Гордо растопить калории
Прокачать ягодицы, ноги и руки
Укрепить спину и пресс
Прокачаться собственным весом
Почувствовать себя сексуальнее
ЙОГА
Четверг
16.06 | 23.06 | 30.06 | 7.07
BARRE
FUNCTIONAL
STRETCHING
BARRE
Настя
Пятница
17.06 | 24.06 | 1.07 | 8.07
Полина
Среда
15.06 | 22.06 | 29.06 | 6.07
Саша
Вторник
14.06 | 21.06 | 28.06 | 5.07
Понедельник
13.06 | 20.06 | 27.06 | 4.07
Софа
Информация
Поддержка
Питание
Поддержка тренеров и кураторов, ежедневный чат с диетологом и психологом
Продуманная схема питания
от диетолога, которую
ты можешь подстроить под свои вкусовые предпочтения
Чек-листы, гайд по питанию, рецепты, 6 вариантов меню, подкасты по психологии и полезные приложения для тебя
Психология
Наш специалист подскажет, как выстроить здоровые отношения с едой, полюбить своё тело и поставить своё здоровье на первое место
Доступ
к тренировкам
с любых устройств
sprint
Выбери свою схему питания: безлактозная, классическая, вегетарианская, высокобелковая
и низкоуглеводная
Изменись к лучшему
Отзывы
🔥 До и после
Делитесь своими результатами в инстаграме
отмечайте @smstretching
⚡ 24 тренировки
⚡ 4 направления

⚡ Поддержка тренеров
Консультации диетолога и психолога
24 тренировки
4 направления

Поддержка тренеров
Консультации диетолога и психолога
Начинай заниматься сейчас!
Стоимость участия
3 490
Старт 13 июня

FAQ
Сколько длится SPRINT?
4 недели
    Сколько раз в неделю я буду тренироваться?
    Новые видео-тренировки будут выходить 6 дней в неделю. Воскресенье выходной.
      Для какого уровня подготовки подходит SPRINT?
      Для любого.
      Если ты не помнишь свою последнюю тренировку, sprint — отличный повод возобновить занятия.
      А если ты уже в форме и хочешь её поддерживать — наша программа поможет в достижении результатов.
        В чём удобнее тренироваться? Нужен ли инвентарь?
        Выбери одежду, в которой комфортно именно тебе. Подойдёт любая спортивная классика.
        Для полноценной прокачки понадобятся коврик для занятий и парa подручных средств:
        фитнес-блоки или две толстые книги, подушки, гантели или бутылки с водой, фитнес-резинки разного сопротивления.
        Я быстро сдаюсь. Как выдержать месяц интенсивных тренировок?
        Как только почувствуешь, что теряешь интерес, пиши нам в чат, мы тебя зарядим!
        И не забывай про чек-лист и челленджи. Они нужны для того, чтобы все 4 недели
        мотивация была твоим лучшим другом.