Запишись на пробную тренировку
Сбрось лишний вес и приведи тело в тонус за 4 недели
Старт 8 августа
4 недели
Сбрось лишний вес и приведи тело в тонус за 4 недели
4 недели
Старт 8 вагуста
Продуманная схема питания от диетолога
Консультации
с диетологом
Поддержка тренеров
и психолога
24 тренировки
по 5 направлениям
Ты стремишься за горизонты своих возможностей
Tы хочешь улучшить состояние кожи и знать, от чего оно зависит
Tы быстро бросаешь скучные тренировки и ищешь что-то новое
Tы бросаешься в крайности: сидишь на жёсткой диете, а потом ужинаешь наггетсами
Tы не видишь пользу и системность упражнений, найденных в интернете
Sprint 2.0 — это твой формат, если:
Тренировки


PILATES
Эля
⚡ Укрепить спину
⚡ Избавиться от стресса
⚡ Улучшить координацию
⚡ Сделать мышцы гибкими



Понедельник
8.08 | 15.08 | 22.08 | 29.08


STRETCHING
Алёна
⚡ Приблизиться к заветному шпагату
⚡ Расслабить мышцы и удлинить их
⚡ Избавить спину от напряжения
⚡ Почувствовать тело по-новому



Вторник
9.08 | 16.08 | 23.08 | 30.08



FUNCTIONAL
Маша
⚡ Прокачать всё тело
⚡ Просушить мышцы
⚡ Развить выносливость
⚡ Гордо растопить калории



Среда
10.08 | 17.08 | 24.08 | 31.08


STRETCHING
Аня
⚡ Приблизиться к заветному шпагату
⚡ Расслабить мышцы и удлинить их
⚡ Избавить спину от напряжения
⚡ Почувствовать тело по-новому



Четверг
11.08 | 18.08 | 25.08 | 1.09


BARRE
Настя
⚡ Прокачать ягодицы, ноги и руки
⚡ Укрепить спину и пресс
⚡ Прокачаться собственным весом
⚡ Почувствовать себя сексуальнее



Пятница
12.08 | 19.08 | 26.08 | 2.09


DANCE WORKOUT
Лена
⚡ Покайфовать под любимые треки
⚡ Сжечь лишние сантиметры в танце
⚡ Улучшить координацию
⚡ Перестать стесняться



Суббота
13.08 | 20.08 | 27.08 | 3.09
Тренировки
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Покайфовать под любимые треки
Сжечь лишние сантиметры в танце
Улучшить координацию
Перестать стесняться
DANCE WORKOUT
Лена
Суббота
13.08 | 20.08 | 27.08 | 3.09
Прокачать ягодицы, ноги и руки
Укрепить спину и пресс
Прокачаться собственным весом
Почувствовать себя сексуальнее
Аня
Прокачать всё тело
Просушить мышцы
Развить выносливость
Гордо растопить калории
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими
STRETCHING
Четверг
11.08 | 18.08 | 25.08 | 1.09
BARRE
FUNCTIONAL
STRETCHING
PILATES
Настя
Пятница
12.08 | 19.08 | 26.08 | 2.09
Маша
Среда
10.08 | 17.08 | 24.08 | 31.08
Алёна
Вторник
9.08 | 16.08 | 23.08 | 30.08
Понедельник
8.08 | 15.08 | 22.08 | 29.08
Эля
Информация
Поддержка
Питание
Поддержка тренеров и кураторов, ежедневный чат с диетологом и психологом
Продуманная схема питания
от диетолога, которую
ты можешь подстроить под свои вкусовые предпочтения
Чек-листы, гайд по питанию, рецепты, 6 вариантов меню, подкасты по психологии и полезные приложения для тебя
Психология
Наш специалист подскажет, как выстроить здоровые отношения с едой, полюбить своё тело и поставить своё здоровье на первое место
Отзывы
🔥 До и после
Делитесь своими результатами в инстаграме
отмечайте @smstretching
⚡ 24 тренировки
⚡ 5 направлений

⚡ Поддержка тренеров
Консультации диетолога и психолога
24 тренировки
4 направления

Поддержка тренеров
Консультации диетолога и психолога
Начинай заниматься сейчас!
3 490 ₽
3 490
Старт 8 августа
Стоимость участия
Скидка 20%

FAQ
Сколько длится SPRINT?
4 недели
    Сколько раз в неделю я буду тренироваться?
    Новые видео-тренировки будут выходить 6 дней в неделю. Воскресенье выходной.
      Для какого уровня подготовки подходит SPRINT?
      Для любого.
      Если ты не помнишь свою последнюю тренировку, sprint — отличный повод возобновить занятия.
      А если ты уже в форме и хочешь её поддерживать — наша программа поможет в достижении результатов.
        В чём удобнее тренироваться? Нужен ли инвентарь?
        Выбери одежду, в которой комфортно именно тебе. Подойдёт любая спортивная классика.
        Для полноценной прокачки понадобятся коврик для занятий и парa подручных средств:
        фитнес-блоки или две толстые книги, подушки, гантели или бутылки с водой, фитнес-резинки разного сопротивления.
        Я быстро сдаюсь. Как выдержать месяц интенсивных тренировок?
        Как только почувствуешь, что теряешь интерес, пиши нам в чат, мы тебя зарядим!
        И не забывай про чек-лист и челленджи. Они нужны для того, чтобы все 4 недели
        мотивация была твоим лучшим другом.